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有人说生命在于运动，到底是生命在于运动还是在于静止？
生命在于运动，还是生命在于静止?人生不同阶段，有着不同的回答。刚出生的婴儿，每天要睡十多二十小时，对他们来说，生命在于静止。上了年纪的人，精力，体力较差，大多时间都是安静坐着，很多时候都在睡觉。对他们来说，生命也在于静止。但是，对于生命力旺盛的青少年来说，他们整天忙这忙那，追追打打，在运动中迅速成长起来，亳无疑问，生命确实在于运动。当然，运动，静止，是生命必须的两种形态，当心情愉快，精力充沛时，进行一定的运动，会让生命质量更佳。当劳累一天，感到需要休息时，静止更有益于健康。总之，顺其自然，想动则动，想静则静。想动的时候，生命在于运动，想静的时侯，生命在于静止。
对于这个问题，筆者的回答是 “健康的生命，在于动静结合，动利于健康，静利于长寿”。生命在于运动早已家户喻晓、深入人心，但另一种说法是生命在于静止，千年乌龟是这种理论最有力的证明。到底那种说法是对的呢？筆者认为二种说法都没有错，都有其合理的一面，但都还不夠。中国有句最经典的古语“中庸之道”，中庸就是恰到好处，运动要做到恰到好处、静止也要做到恰到好处，动静相宜，这才是科学养生的原则。运动的好处是舒筋活血、活动关节让人身心愉悦有利健康，但过度运动对身体和寿命是个损害，大家都知道心脏跳动慢的（心率60-65）人比心脏跳动快的（心率80-99）的人寿命长，显然过度运动、长时间运动不利长寿。静止，从心率与寿命关系看可能有利于人的寿命，但不运动肯定对健康不利，如人长时间不运动血流不畅，医学专家告诉我们4个小时坐着或躺着不动，血管就可能发生斑块甚至形成血栓，一般建议每4个小时应站起来活动一下……上述清楚地告诉我们：要科学养生、要动静结合，运动适当，静止适当，人才能健康长寿。
常言说生命在于运动，好像这句话是真理似的，大部分人是相信的，但是最近也有人提出生命在于静止，举例说运动员都不长寿，运动太多对身体的损耗也很大，早些年马华健身的著名人物马华，练着练着就死了。究竟是运动好，还是静止好呢？我觉得这不是个二选一的选择题，运动和静止都是生命中不可或缺的，当动则动，当止则止。如果一个人宅在家里，大门不出，二门不迈，时间长了，不光与人沟通欠缺，身体机能也会退化，不妨多出去走走，晒晒太阳，呼吸点新鲜空气，这时候运动是必须的，也是有益的，如果一个人在外奔波劳碌，得不到片刻安闲，身心都很疲惫，这时候还是抽个时间静下来，歇一歇，让心灵稍稍放空一些，让紧张的神经松弛一下，自然大有裨益。
对于大部分人来说，既不宅，也不累，正常地工作和生活，对于静和动，自然更有合理安排的条件，根据四时的变化，安排每天运动的时间和强度，一般来说，天冷的时候，达到四肢舒展，关节活顺即可，不必出汗，天暖的时候，运动到微汗即可，大汗淋淋，偶尔为之尚可，长期如此，也是损耗，减肥的人那是没办法。运动适可而止，这就是度。静，虽然与动相对，但更强调的是心理方面的安静和心态的平和，盘腿打坐只是一种形式，如果心里静不下来，坐的再久，也只是能让腿更麻一点，没有什么用，真正的内心平静，在闲庭信步之中，在博览群书之时，也可挥毫泼墨，养鱼斗鸟，甚至听段相声，都能体会到自得其乐的闲适。
所以，动和静没法割裂开来，动极而耗，静极乃滞，人要想好好活着，既要合理运动，也要能让自己时不时地安静下来，多点儿思考，多听听自己内心的声音。古人最聪明，就不会问这种非此即彼的问题，他们几千年前就已告诉你，动若脱免，静如处子。
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